Туры в Экопарке

7 ноября, пятница

• Заезд в Экопарк Поляны (после 14:00)
• Знакомство за чайной церемонией
• Практика "Заземление" (йога + медитация)
• Лекция "Зимний детокс" от нутрициолога
• Посещение оздоровительного SPA-комплекса «Термы» (открытый бассейн, различные бани и сауны, коллективные парения, парные под открытым небом, джакузи)

8 ноября, суббота

• Йога-практика восхода солнца
• Завтрак «Шведский стол»
• Женский круг с психологом: раскрываем внутренние ресурсы
• Снежная прогулка с элементами лесной терапии
• Мастер-класс «Свеча желаний»: создаем оберег с намерением

9 ноября, воскресенье

• Практика йоги и дыхательные техники для наполнения силой
• Завтрак «Шведский стол»
• Мастер-класс по самомассажу и уходу за кожей в холодный сезон
• Круг благодарности и подведение итогов тура
• Сбор вещей, выезд из гостиницы

21 ноября, пятница "Принятие и расслабление"

• Заезд в Экопарк Поляны (после 14:00)
• Чайная церемония "Осеннее умиротворение" с травяными сборами
• Арт-терапия "Карта желаний"
• Посещение оздоровительного SPA-комплекса «Термы» (открытый бассейн, различные бани и сауны, коллективные парения, парные под открытым небом, джакузи)

22 ноября, суббота "Пробуждение энергии"

• Завтрак «Шведский стол»
• Прогулка "Лесной шепот" (практика осознанного слышания)
• Практика "Танцующая тень" (двигательная терапия при свечах)
• Мастер-класс «Внутренний свет»: рисуем и медитируем
• Круг "Мудрость ноября" (делимся инсайтами)

23 ноября, воскресенье "Вдохновение для зимы"

• Практика "Лед и пламя" (контрастные энергетические упражнения)
• Завтрак «Шведский стол»
• Ритуал «Письмо себе в зиму» (запечатываем намерения в конверты, чтобы открыть в декабре)
• Сбор вещей, выезд из гостиницы

12 декабря, пятница

• Заезд в Экопарк Поляны (в 14:00)
• Знакомство с группой и чаепитие
• Мастер-класс «Обретение внутренней гармонии»
• Женское парение с лавандой и мятой. Мягкое кофейное скрабирование. Посещение открытого бассейна, банного чана и джакузи в оздоровительном комплексе «Термы»
• Медитация на расслабление и спокойствие

13 декабря, суббота

• Завтрак по системе «Шведский стол»
• Утренняя мягкая растяжка
• Практика с МАК-картами: работа с подсознанием
• Встреча с астрологом: разбор натальной карты
• Свободное время для прогулки
• Встреча с психологом на тему «Любовь к себе»
• Вечерний кинопросмотр

14 декабря, воскресенье

• Практика йоги и медитация
• Гвоздестояние
• Завтрак по системе «Шведский стол»
• Сбор вещей, закрытие тура

26 декабря, пятница

• Заезд в Экопарк Поляны (в 14:00)
• Знакомство с группой и чаепитие
• Практика йоги: гармонизация дыхания и медитация
• Гвоздестояние (по желанию)
• Посещение оздоровительного SPA-комплекса «Термы»: открытый бассейн, различные бани и сауны (русская, кедровая, травяная, соляная, хамам), посещение коллективных парений с пармейстером, парные под открытым небом, джакузи

27 декабря, суббота

• Глубокая практика асан для укрепления тела и духа
• Завтрак по системе «Шведский стол»
• Мастер-класс по созданию новогодней композиции
• Медитация ходьбы по зимнему лесу
• Согревающее чаепитие
• Йога-нидра: практика глубокого расслабления и восстановления энергии

28 декабря, воскресенье

• Утренняя практика йоги: работа над дыхательными техниками и пранаямой
• Завтрак по системе «Шведский стол»
• Мастер-класс: создадим карту желаний и намерений на Новый Год
• Подведение итогов
• Сбор вещей, выезд