Авторские туры

29 мая, пятница

• Заезд в «Экопарк Поляны» (после 14:00)
• Знакомство с участниками тура
• Практика йоги и расслабляющая медитация под звуки поющих чаш
• Творческий мастер-класс
• Посещение оздоровительного SPA-комплекса “Термы» ( открытый бассейн, бани и сауны, коллективные парения, джакузи под открытым небом)

30 мая, суббота

• Завтрак «Шведский стол»
• Медитация в весеннем лесу
• Нейрографика-метод, который сочетает в себе элементы рисования и психологии
• Танцевальный мастер-класс
• Время для прогулки на свежем воздухе

31 мая, воскресенье

• Утренняя йога на свежем воздухе
• Завтрак «Шведский стол»
• Круг благодарности: делимся впечатлениями и загадываем желания на лето
• Сбор вещей и выезд из гостиницы

5 июня, пятница

• Заезд и размещение в «Экопарке Поляны» (после 14:00)
• Знакомство с группой
• Вводная лекция «Как подготовить тело и ум к летнему сезону»
• Фитнес-занятие для лёгкости и тонуса
• Посещение оздоровительного SPA-комплекса “Термы» ( открытый бассейн, бани и сауны, коллективные парения, джакузи под открытым небом)

6 июня, суббота

• Завтрак «Шведский стол»
• Лекция от нутрициолога: «Питание для лёгкости и энергии»
• Мини-сессия по осознанному дыханию для расслабления
• Групповая прогулка по летнему лесу
• Танцевальная тренировка «Стройность и грация»

7 июня, воскресенье

• Утренняя йога
• Завтрак «Шведский стол»
• Самомассаж: занятие по массажу для повышения общего самочувствия
• Закрытие тура: подведение итогов, обмен впечатлениями
• Выезд из гостиницы

19 июня, пятница

• Заезд в «Экопарк Поляны» ( после 14:00)
• Приветственное чаепитие и знакомство с группой
• Вводная лекция «Энергия питания: баланс нутриентов»
• Активная прогулка-знакомство с территорией (скандинавская ходьба)
• Посещение оздоровительного SPA-комплекса “Термы» ( открытый бассейн, бани и сауны, коллективные парения, джакузи под открытым небом)

20 июня, суббота

• Расслабляющая практика йоги и дыхательные упражнения
• Завтрак по системе «Шведский стол» в кафе «Веранда»
• Лекция-беседа с нутрициологом «Питьевой режим и энергия»
• Тренировка «Здоровая спина» в тренажерном зале
• Свободное время для прогулок
• Функциональная тренировка на открытом воздухе (развитие выносливости и координации)

21 июня, воскресенье

• Энергетическая практика на природе: йога + гвоздестояние
• Завтрак по системе «Шведский стол» в кафе «Веранда»
• Делимся впечатлениями и подводим итоги
• Арт-практика: карта желаний
• Сбор вещей и выезд из гостиницы

10 июля, пятница

• Заезд в «Экопарк Поляны» ( после 14:00)
• Приветственная встреча: чаепитие и знакомство с участницами тура
• Лекция «Питание и кожа» с нутрициологом (секреты сияния изнутри)
• Посещение оздоровительного SPA-комплекса “Термы» (открытый бассейн, бани и сауны, коллективные парения, джакузи под открытым небом)

11 июля, суббота

• Утренняя пробуждающая йога
• Завтрак по системе «Шведский стол» в кафе «Веранда»
• Фотосессия на территории (групповые и индивидуальные кадры на память)
• Тренировка «Красивая осанка и лёгкость»
• Мастер-класс «Аромат твоего настроения»: создание натурального парфюма
• Женский круг

12 июля, воскресенье

• Заключительная практика: гвоздестояние, медитация (настрой на гармонию)
• Завтрак по системе «Шведский стол» в кафе «Веранда»
• Подведение итогов, обмен впечатлениями
• Сбор вещей и выезд из гостиницы

24 июля, пятница

• Заезд в «Экопарк Поляны» (после 14:00)
• Приветственная встреча: чаепитие и знакомство с участницами тура
• Практика Хатха-йоги (баланс и раскрытие тазобедренных суставов)
• Посещение оздоровительного SPA-комплекса “Термы» ( открытый бассейн, бани и сауны, коллективные и индивидуальные парения, джакузи под открытым небом)

25 июля, суббота

• Завтрак по системе «Шведский стол» в кафе «Веранда»
• Выезд на SUP-прогулку по озеру (сап-йога на воде для желающих)
• Творческий мастер-класс
• Свободное время / Прогулка по лесу
• Йога-нидра (практика глубокого сна и восстановления)

26 июля, воскресенье

• Завтрак по системе «Шведский стол» в кафе «Веранда»
• Выезд на SUP-прогулку
• Подведение итогов, обмен впечатлениями
• Выезд из гостиницы

14 августа, пятница

• Заезд в «Экопарк Поляны» (после 14:00)
• Легкий нетворкинг: знакомство и планы на уикенд
• Лекция «Как искать сюжеты для творчества повсюду»
• Мастер-класс по рисованию
• Посещение оздоровительного SPA-комплекса “Термы» (открытый бассейн, бани и сауны, коллективные парения, джакузи под открытым небом)

15 августа, суббота

• Утренняя йога
• Завтрак по системе «Шведский стол» в кафе «Веранда»
• Мастер-класс по созданию свечей
• Свободное время для прогулок
• Танцевальный мастер-класс

16 августа, воскресенье

• Завтрак по системе «Шведский стол» в кафе «Веранда»
• Фотосессия и мастер-класс по позированию
• Подведение итогов
• Выезд из гостиницы

28 августа, пятница

• Заезд в «Экопарк Поляны» ( после 14:00)
• Приветственное чаепитие и знакомство с участниками тура
• Встреча с психологом/сексологом: беседа о гармонии в отношениях, советы по укреплению связи
• Посещение оздоровительного SPA-комплекса “Термы» (открытый бассейн, бани и сауны, коллективные парения, джакузи под открытым небом)

29 августа, суббота

• Совместная утренняя практика: парная йога
• Завтрак по системе «Шведский стол» в кафе «Веранда»
• Творческий мастер-класс для двоих: создание совместной карты желаний
• Мастер-класс по танцам
• Фотосессия на природе

30 августа, воскресенье

• Заключительная практика: парная медитация на природе
• Завтрак по системе «Шведский стол» в кафе «Веранда»
• Практика сочетания мужской и женской энергии для достижения внутренней гармонии
• Делимся впечатлениями и подводим итоги
• Сбор вещей и выезд из гостиницы