Туры в Экопарке
Проведите выходные с пользой
Йога тур
20 июня - 22 июня
20 июня, пятница
- Заезд в Экопарк Поляны, размещение в номерах (после 14:00)
- Знакомство с группой, чаепитие
- Практика хатха-йоги: асаны и пранаямы
- Посещение оздоровительного SPA-комплекса «Термы» (открытый бассейн, различные бани и сауны, коллективные парения, парные под открытым небом, джакузи)
- Вечерняя медитация и расслабление перед сном
21 июня, суббота
- Утреннее пробуждение организма: практика Сурья Намаскар
- Завтрак по системе «Шведский стол»
- Класс по гвоздестоянию
- Свободное время для отдыха или прогулок на природе
- Мастер-класс по йоге Айенгара: работа с балансовыми асанами
- Лекция по философии йоги и практическое занятие по медитации
- Йога-нидра: практика глубокого расслабления
22 июня, воскресенье
- Утреннее пробуждение: мягкая йога и дыхательные практики
- Завтрак по системе «Шведский стол»
- Трансформационная игра
- Закрытие тура, выезд
*при желании в программу тура Вы всегда можете добавить обед и ужин (не позднее, чем за 3 дня до заезда)
Випассана
4 июля - 6 июля
4 июля, пятница
- Заезд в Экопарк Поляны, размещение в номерах (после 14:00)
- Знакомство с группой, чаепитие
- Интро-встреча: вводная лекция о технике медитации Випассаны, её истории и принципах
- Индивидуальные консультации по вопросам практики
- Практика глубокой медитации на осознание телесных ощущений
5 июля, суббота
- Утренняя медитация для подготовки тела к практике
- Завтрак в группе
- Первая сессия медитации Випассаны. Обучение основам техники наблюдения ощущений тела и сознания
- Прогулка по тропе здоровья: осознанное движение
- Отдых, индивидуальная медитация
- Вторая сессия медитаций с глубокими практиками осознания дыхания и чувствования внутренних состояний
- Спокойная беседа с инструктором. Ответы на вопросы
- Медитация Метта (медитация доброты)
- Травяное чаепитие
6 июля, воскресенье
- Утреннее пробуждение. Йога-практика
- Завтрак в группе
- Семинар по интеграции опыта медитаций в повседневную жизнь
- Обратная связь по туру
- Сбор вещей, выезд из гостиницы
Количество мест ограничено – 8 мест. Проживание всех участников в одном доме
Йога SUP тур
18 июля - 20 июля
18 июля, пятница
- Заезд в Экопарк Поляны, размещение в номерах (после 14:00)
- Знакомство с группой, чаепитие
- Практика хатха-йоги
- Посещение оздоровительного SPA-комплекса «Термы» (открытый бассейн, различные бани и сауны, коллективные парения, парные под открытым небом, джакузи)
- Вечерняя расслабляющая медитация
19 июля, суббота
- Завтрак «Шведский стол»
- Выезд на SUP
- Здоровый перекус на свежем воздухе
- Арт-терапия: творческий релакс
- Йога-нидра: практика глубокого расслабления
20 июля, воскресенье
- Практика йоги
- Завтрак «Шведский стол»
- Мастер-класс по гвоздестоянию
- Сбор вещей, выезд из гостиницы
Женщина, открытая миру
1 августа - 3 августа
1 августа, пятница
- Заезд в Экопарк Поляны, размещение в номерах (после 14:00)
- Знакомство с группой, чаепитие
- Интерактивная встреча с психологом о женском счастье и балансе жизни
- Мастер-класс «Колесо жизненного баланса»
- Посещение оздоровительного SPA-комплекса «Термы» (открытый бассейн, различные бани и сауны, коллективные парения, парные под открытым небом, джакузи)
2 августа, суббота
- Утренняя зарядка
- Завтрак «Шведский стол»
- Творческий мастер-класс: вдохновляющая арт-терапия
- Свободное время для отдыха или прогулки по лесной тропе здоровья
- Флористический мастер-класс
- Вечерняя расслабляющая медитация
3 августа, воскресенье
- Практика йоги и гвоздестояние
- Завтрак «Шведский стол»
- Коллаж мечты: «Мандала желаний»
- Обратная связь по туру
- Сбор вещей, выезд из гостиницы
Тур PRO успех
22 августа - 24 августа
22 августа, пятница
- Заезд в Экопарк Поляны, размещение в номерах (после 14:00)
- Знакомство с группой, чаепитие
- Встреча на тему «Что такое успех?»
- Практическое занятие: формулировка личных целей
- Посещение оздоровительного SPA-комплекса «Термы» (открытый бассейн, различные бани и сауны, коллективные парения, парные под открытым небом, джакузи)
- Медитация на намерение
23 августа, суббота
- Утренняя тренировка
- Завтрак «Шведский стол»
- Практика «Созвездие успеха»: сформируем список личностных качеств и ресурсов для достижения целей
- Трансформационная игра «Денежный поток»
- Вечерняя расслабляющая медитация
24 августа, воскресенье
- Завтрак «Шведский стол»
- Мастер-класс «Карта успеха»
- Обратная связь по туру
- Сбор вещей, выезд из гостиницы
Искусство женской гармонии
12 сентября - 14 сентября
12 сентября, пятница
- Заезд в Экопарк Поляны, размещение в номерах (после 14:00)
- Знакомство с группой, чаепитие
- Встреча с психологом
- Мастер-класс по созданию свечей с намерением
- Женское парение и скрабирование в оздоровительном SPA-комплексе «Термы»
- Йога-нидра: практика глубокого расслабления
13 сентября, суббота
- Утренняя зарядка
- Завтрак «Шведский стол»
- Женский круг с астрологом
- Практика с метафорическими картами: работа с подсознанием
- Совместная фотосессия
- Скандинавская ходьба по лесу
14 сентября, воскресенье
- Практика йоги и гвоздестояние
- Завтрак «Шведский стол»
- Встреча с диетологом/нутрициологом: поговорим о правильном питании и составлении меню
- Обратная связь по туру
- Сбор вещей, выезд из гостиницы
Красота твоего отражения
26 сентября - 28 сентября
26 сентября, пятница
- Заезд в Экопарк Поляны, размещение в номерах (после 14:00)
- Знакомство с группой, чаепитие
- Сессия с психологом «Любовь к себе»
- Посещение оздоровительного SPA-комплекса «Термы» (открытый бассейн, различные бани и сауны, коллективные парения, парные под открытым небом, джакузи)
27 сентября, суббота
- Утренняя зарядка
- Завтрак «Шведский стол»
- Встреча с сексологом
- Нейрографика: визуализация эмоций и желаний
- Танцевальный вечер: мастер-класс
28 сентября, воскресенье
- Практика хатха-йоги и гвоздестояние
- Завтрак «Шведский стол»
- Мастер-класс по уходу за собой от косметолога
- Обратная связь по туру
- Сбор вещей, выезд из гостиницы
Отзывы о турах
