Туры в Экопарке

11 апреля, пятница

• Заезд в «Экопарк Поляны», размещение в номерах (после 14:00)
• Знакомство с группой, чаепитие
• Вводная встреча «О принципах релаксации и оздоровления»
• Сеанс звукового массажа с тибетскими чашами
• Посещение оздоровительного SPA-комплекса «Термы» (открытый бассейн, различные бани и сауны, коллективные парения, парные под открытым небом, джакузи)

12 апреля, суббота

• Утренняя растяжка
• Завтрак по системе «Шведский стол»
• Мастер-класс по самомассажу: техники для снятия напряжения и улучшения самочувствия
• Свободное время для отдыха или прогулок на природе
• Мастер-класс по ароматерапии: создание собственных смесей масел
• Встреча на тему «Здоровый образ жизни и профилактика стресса»
• Вечерняя релакс-медитация

13 апреля, воскресенье

• Утренняя гимнастика
• Завтрак по системе «Шведский стол»
• Встреча с нутрициологом
• Закрытие тура, выезд

*при желании в программу тура Вы всегда можете добавить обед и ужин (не позднее, чем за 3 дня до заезда)

25 апреля, пятница

• Заезд в «Экопарк Поляны», размещение в номерах (после 14:00)
• Знакомство с участниками и обсуждение целей тура
• Встреча на тему творчества и вдохновения
• Посещение оздоровительного SPA-комплекса «Термы» (открытый бассейн, различные бани и сауны, коллективные парения, парные под открытым небом, джакузи)

26 апреля, суббота

• Утренняя практика йоги
• Завтрак по системе «Шведский стол»
• Мастер-класс по рисованию
• Свободное время для отдыха или прогулки на свежем воздухе
• Мастер-класс по фотографии: основы композиции и светотени
• Лекция о креативном мышлении и источниках вдохновения
• Вечерняя медитация

27 апреля, воскресенье

• Завтрак по системе «Шведский стол»
• Завершающий мастер-класс: создание коллажей
• Закрытие тура, выезд

*при желании в программу тура Вы всегда можете добавить обед и ужин (не позднее, чем за 3 дня до заезда)

2 мая, пятница

• Заезд в «Экопарк Поляны», размещение в номерах (после 14:00)
• Знакомство с группой, вводная лекция: "Как подготовить тело и разум к лету"
• Фитнес-сессия: "Легкость и тонус" (функциональный тренинг)
• Посещение оздоровительного SPA-комплекса «Термы» (открытый бассейн, различные бани и сауны, коллективные парения, парные под открытым небом, джакузи)
• Вечерняя медитация: "Сброс напряжения и настрой на позитив"

3 мая, суббота

• Утренняя йога: "Пробуждение тела"
• Завтрак по системе «Шведский стол»
• Мастер-класс: "Летний уход за кожей" (подбор уходовой косметики, советы по защите от солнца)
• Фитнес-сессия: "Стройность и грация" (танцевальная тренировка)
• Самомассаж: уроки и техника
• Лекция: "Питание для легкости и энергии" (советы от нутрициолога)
• Вечерняя активность: "Арт-терапия или создание летнего vision board"

4 мая, воскресенье

• Утренняя практика: "Йога для красоты и осанки"
• Завтра по системе «Шведский стол»
• Мастер-класс: "Летний макияж и укладка" (советы от визажиста)
• Закрытие тура, выезд

*при желании в программу тура Вы всегда можете добавить обед и ужин (не позднее, чем за 3 дня до заезда)

30 мая, пятница

• Заезд в «Экопарк Поляны», размещение в номерах (после 14:00)
• Знакомство с группой, вводная лекция: "Женская энергия: как её восстановить и сохранить"
• Дыхательные практики для расслабления и наполнения энергией.
• Посещение оздоровительного SPA-комплекса «Термы» (открытый бассейн, различные бани и сауны, коллективные парения, парные под открытым небом, джакузи)
• Вечерняя медитация: "Соединение с собой"

31 мая, суббота

• Утренняя йога: "Пробуждение женской энергии" (практика для раскрытия тазобедренных суставов и расслабления).
• Завтрак по системе «Шведский стол»
• Мастер-класс: "Ритуалы самомассажа для восстановления энергии"
• Прогулка по Экопарку, медитация на природе
• Мастер-класс: "Создание натуральной косметики своими руками" (скрабы, маски, бомбочки для ванн)
• Йога-нидра для глубокого расслабления

1 июня, воскресенье

• Медитация и мягкая йога для баланса энергии
• Завтрак по системе «Шведский стол»
• Арт-терапия: раскрытие творческого потенциала
• Закрытие тура, выезд

*при желании в программу тура Вы всегда можете добавить обед и ужин (не позднее, чем за 3 дня до заезда)

20 июня, пятница

• Заезд в Экопарк Поляны, размещение в номерах (после 14:00)
• Знакомство с группой, чаепитие
• Практика хатха-йоги: асаны и пранаямы
• Посещение оздоровительного SPA-комплекса «Термы» (открытый бассейн, различные бани и сауны, коллективные парения, парные под открытым небом, джакузи)
• Вечерняя медитация и расслабление перед сном

21 июня, суббота

• Утреннее пробуждение организма: практика Сурья Намаскар
• Завтрак по системе «Шведский стол»
• Класс по гвоздестоянию
• Свободное время для отдыха или прогулок на природе
• Мастер-класс по йоге Айенгара: работа с балансовыми асанами
• Лекция по философии йоги и практическое занятие по медитации
• Йога-нидра: практика глубокого расслабления

22 июня, воскресенье

• Утреннее пробуждение: мягкая йога и дыхательные практики
• Завтрак по системе «Шведский стол»
• Трансформационная игра
• Закрытие тура, выезд

*при желании в программу тура Вы всегда можете добавить обед и ужин (не позднее, чем за 3 дня до заезда)